Clik here to view.
Road Bike デビュー
最近は朝起きてから、まず室内でバイクをこいで、 それからヨガをしています。 先日、神保町から池袋のほうまで走りました。 初めての自転車乗りのようなドキドキ。 いつものマウンテンバイクとは大違いです。 もっと遠くまで行きたーい！ ◆◆◆◆Yoga’s News◆◆◆◆◆ ◎HPがリニューアルしました。新しいアドレスはこちらです。http://yogame.tokyo/...
View ArticleClik here to view.
【朝活イベント】作家さんを囲んでお寿司を楽しむ！1/27(水)は築地朝食会へ
ベストセラー作家を囲む！お寿司の朝食会 築地でお寿司をいただきながら、ベストセラー作家さんのお話を直接聞くことのできる「築地朝食会」。「寿司のかわりに著者が回ってアナタの疑問に答えます」をコンセプトに著者が各テーブルをまわり、参加者の感想に耳を傾けたり質問したり。お寿司を食べながら、執筆中のウラ話を聞いたり会話も楽しめる魅力的な朝食会です。 作家さんに直接アレコレ聞けちゃうチャンス♡...
View ArticleClik here to view.
こんなに違う！世界のコーヒー6選～58カ国を旅したスペシャルレポート～
世界の朝ごはんを食べる旅…そんな、夢のような旅行を実行し、1年半をかけて、世界58カ国の朝ごはんを食べてきた女性、水島早苗さん（水島さんの朝美人インタビューはこちら >>）...
View ArticleClik here to view.
山中のヘルシーランチ
おはようございます。 お正月に食べ過ぎた後、皆さんはどのような食事をして、胃を休めてますか？ 日本ならお粥？ コロラドのレストランでは、ちょっとお粥は無理なので、こんなレストランへ行ってみました。 モロッコ料理を私は注文したら、こんなのが、、。 今流行りの葡萄味のkombucha（”こんぶちゃ”...
View ArticleClik here to view.
弱った胃腸よ元気になぁれ！お正月太り解消♪朝ごはん5選
年末年始の暴飲暴食がたたって胃腸にどっと疲れが現れる時期ですね。いつまでも胃が重い感じやシクシク痛む感じ、ありませんか？ 胃腸が弱って機能が低下すると代謝も悪くなり、肌荒れや便秘を引き起こします。そのまま放置しておくと、あっという間にポッコリお腹なんてことに…。...
View ArticleClik here to view.
ストレスとのつき合い方を変える本
今日のカフェボンボンの本棚は、スタンフォード大学のケリー・マクゴニガル博士の最新刊を。 「ストレスは役に立つ」と考えることで人は成長できる！ 大人気の健康心理学者が苦しみを成長する力へと変える方法を紹介します。 『スタンフォードのストレスを力に変える教科書』 著者：ケリー・マクゴニガル／訳：神崎朗子 出版社：大和書房 ストレスは「体に悪い、危険！」は思い込み？...
View ArticleClik here to view.
ふわっ！モチッ！甘ーいフレンチトースト召し上がれ☆【コンラッド】
こんばんは！ 内藤玲香の憧れの“ホテル朝食”ガイドへようこそ☆ 2016年、引き続き今年も宜しくお願いします。新年最初の記事です！ 第29回目は、コンラッド東京のセリーズの朝食です。 コンラッドの朝食記事は、5回目の朝美人®ブログにもあげました♪ 関連記事→「フレンチトーストやオムレツ…選べてまた楽しい☆浜離宮が見えるホテルの朝食【コンラッド東京】」...
View ArticleClik here to view.
さる年は「赤パン」で大開運！赤い下着で心もぽかぽか♪
1月9日：今日は「風邪の日」 風邪をひいたときは「カラダを温めるといい」といわれますが、”赤い下着”にもカラダを温める作用があるようです。そんな赤色の下着、今年は、心もポカポカになる開運効果もあるようですよ！ 12年に1度のチャンス！今年の色は？「赤でしょ♪」 昔から「申年に赤い下着を身につけると、幸運が訪れる」といわれているのはご存じですか？...
View ArticleClik here to view.
はじめからとろとろ、10分でぽかぽかヘルシーなサムゲタン風スープ♪
おはようございます♪フードデザイナーのタラゴンです♪ 今日も朝スープ＆スムージーの時間がやってきました。朝忙しい時でも野菜もフルーツも摂りたい！という方にぴったり、１日の目覚めがしゃっきりとする１杯をお届けしています。 今日は鶏がほろほろと柔らかいとおいしい参鶏湯（サムゲタン）、だから、はじめからとろけさせちゃうというお手軽簡単レシピ。子供が風邪をひいた時作るメニューでもあります。...
View ArticleClik here to view.
【朝の恋愛小説：あしたの朝、ヨガスタジオで。Vol.27】Week 4（6）鼓動の早さは新しい恋のしるし？
（この物語は…毎朝のヨガ習慣をはじめてから108日目を迎えた、ヨガが好きなOL 紗季に、久々に起こる、恋と仕事の変化。朝のヨガスタジオで巻き起こる男女のハートフルなラブストーリー。小説のストーリーに合わせ、毎週おすすめヨガポーズをご紹介します。 Week 4は、ふたたび主人公である紗季の視点でストーリーが展開します！） Vol.27 Week 4 「朝ごはんでデートを」...
View ArticleClik here to view.
【朝のひとこと英会話 vol.83】”I don’t know.”だけじゃない！「わからない」の言い方
I have no idea. 全然わかんない。 【例文】 (Ａ)：Where’s the best coffee place in Seattle?＝どこがシアトル一のカフェだと思う？ (Ｂ)：I have no idea, because I don’t drink coffee.＝わかんない、だってコーヒー飲まないから。 ネイティブポイント おはようございます♪...
View ArticleClik here to view.
あけましておめでとうございます！
おはようございます。 そして少し遅くなりましたがあけましておめでとうございます♪ 2016年が朝時間.jpユーザーのみなさまにとって 最高にSweetな1年になりますように♬ そんなわけで朝時間.jpでこんな連載に挑戦させていただいたり 最初は3か月の予定で始まった 世界最大のトンネル工事の通訳のお仕事が1年目になり 朝5時に起きて6時過ぎに家を出る生活が続き 朝型生活には慣れてきたというのに...
View ArticleClik here to view.
Yamagata Wine 2016
やまがたのワインを一通り飲みました。 どれもイキイキとした味で これからが楽しみなワインばかり。 2016年の一押しは 「朝日町ワイン」です。 はっきり申しまして、私の独断です。 が、父と二人で２本空けた過去があります。 やまがた土産におすすめです。 ハーフボトルもあります！ ◆◆◆◆Yoga’s News◆◆◆◆◆...
View ArticleClik here to view.
脂肪をメラメラ燃やす！朝に食べたい「代謝アップスープ」レシピ5選
去年の脂肪は去年のうちに、キレイさっぱりサヨナラしておきたかったものですが、残念ながら年末から年始にかけては、1年でもっとも“内臓脂肪が溜まる時期”といっても過言ではありません。 カロリーオーバーと運動不足で脂肪が蓄積されて皮下脂肪になるその前に、代謝をアップして脂肪をメラメラ燃やしてしまいましょう！...
View ArticleClik here to view.
教えて、家事えもん！掃除の時間をグッと短くする『すごい家事』
今日のカフェボンボンの本棚は、『すごい家事』。 家事大好き芸人の「家事えもん」が、掃除、洗濯、料理術のスゴ技を教える話題の一冊。人生の中で家事に費やす時間が劇的に短縮されます！ 大人気のかけ算レシピも満載です。 『すごい家事』 著者：松橋周太呂 出版社：ワニブックス 家事が苦手で面倒くさがりだったという家事えもん。そんな彼が伝授するスゴ技は、家事を「ラクして早く終わらせる」ためのノウハウです。...
View ArticleClik here to view.
スマートなオトナ女子は知っておきたい！「寒中見舞い」のルール
1月10日：今日は「糸引き納豆の日」 ねばり強く糸ひく性質から、試験や勝負ごとに縁起がよいとされている納豆ですが、交友関係も互いに引きあう関係でありたいものですよね。そんなおつき合いに欠かせないのがマナーですが、この時期ならではのスマートな方法があるようです。 寒中見舞いは1/7～2/4までに！...
View ArticleClik here to view.
プチプラでもここまでできちゃう！12の驚きインテリア実例
近年、100均や3COINSなど、低価格でも購入できるインテリアアイテムが大人気です。そのまま使ったり、リメイクやDIYで一工夫加えて使用している方もいます。 アイテムを購入したけどどう使ったらいいのか迷っている方やリメイクやDIYに今一歩踏み込めない方へ向けて、実例をご紹介していきたいと思います。 まずは100均アイテムを取り入れた素敵なインテリア実例...
View ArticleClik here to view.
食欲がない日もご飯がすすむ♪「鶏の梅照り焼き」のお弁当
みなさま、こんにちは！ 忙しい女子のみなさまのためのお弁当の連載！ 第34回目は「鶏の梅照り焼きのお弁当」をご紹介します。 食欲がない日にも白ごはんがすすむ、おすすめの梅照り焼き！ 「鶏のにおいが苦手。」という方にも、梅の酸味とごま油の香りの甘辛い照り焼きは、とても香りよく食べやすいですので、是非お試しください。 鶏の梅照り焼きのお弁当 （材料）１人分 ・鶏もも肉（ひとくち大に切る） 100g ・塩...
View ArticleClik here to view.
朝美人Lesson30♪お気に入りのＣＤで目覚める朝
Lesson30：お気に入りのＣＤで目覚める朝 朝、目覚ましで起きるのもいいけれど、最近のお気に入りの曲をセットして、気持ちよく目覚めてみましょう。 夢の中に音楽が入り込んできて、ニコニコしながら目覚めてしまうかも。 ハミングしながらベッドから起きだして朝支度。 そのまま足取りも軽やかに、充実した一日を送りましょう♪ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・...
View ArticleClik here to view.
【朝の恋愛小説：あしたの朝、ヨガスタジオで。Vol.28】Week 4（7）長い長いLINEのメッセージ
（この物語は…毎朝のヨガ習慣をはじめてから108日目を迎えた、ヨガが好きなOL 紗季に、久々に起こる、恋と仕事の変化。朝のヨガスタジオで巻き起こる男女のハートフルなラブストーリー。小説のストーリーに合わせ、毎週おすすめヨガポーズをご紹介します。 Week 4は、ふたたび主人公である紗季の視点でストーリーが展開します！） Vol.28 Week 4 「朝ごはんでデートを」...
View Article