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忙しい朝に助かる！1週間乗り切る「作り置き朝ごはん」レシピ3つ
新生活や忙しい朝、毎日ごはんを作るのって大変ですよね。「朝ごはんを作る時間がない…」「コンビニやパンだけで済ませがち…」そんなお悩みを解決するのが作り置き！ 前日のひと手間で、朝は温めるだけ・盛りつけるだけでOK！冷蔵庫にあると安心の、簡単＆おいしい「作り置き朝食レシピ」を3つご紹介します。 たんぱく質◎「鶏むね肉のチャーシュー」 フライパンで作る「鶏むね肉のチャーシュー」です。...
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走っても痩せないお腹と下半身がスッキリ！壁ピラティス「ヒップツイスト」
おはようございます！ピラティストレーナーのTOMOKOがお届けする、TOMO式-ダイエット Vol.76。 今週も口角を上げてお付き合いくださいね♪ 壁ピラティスでお腹と下半身ダイエット♪ TOMOKOです^ ^ 今日はWHOが定める「世界保健デー」にちなんで『セルフケアの日』なんだそう、エクササイズにぴったりの日ですね♪...
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フライパン1つで簡単！料理家かめ代さんの『2品弁当』レシピ3選
忙しい朝、お弁当作りに時間をかけられない…そんなときに助かるのが、フライパン1つで作れる時短レシピ！今回は、料理家 かめ代。さんが考案した、洗い物も少なく手軽に作れる『2品弁当』レシピを3つご紹介します♪ 白いご飯に合う味付けや、包丁いらずのレシピも。初心者さんでも簡単に作れるアイデアをぜひ試してみてください！ 白いご飯と好相性！「ささみとなすの味噌照り焼き」2品弁当...
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休日にやりがち…英語「scrolling through TikTok」の意味って？
毎日更新！連載「1日1つずつ覚えよう！朝のひとこと英語レッスン」では、知っていると役立つ英語フレーズを解説つきで毎朝お届けします♪ 休日にやりがち…英語「scrolling through TikTok」の意味って？ 週末に楽しむレジャーや趣味について、SNSに投稿ことはありますか？欧米でよく見かける、英語の投稿例をまとめてご紹介します♪ Volunteering at summer camp....
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【恵比寿】ガーデンプレイスの穴場カフェ@THE TEST KITCHEN【vol.517】
おはようございます。りえこです。 桜が咲いても肌寒い日が続きましたが、少しずつ春の陽気ですね。 恵比寿ガーデンプレイスの中に、モーニング営業を始めたカフェを発見したので行ってきました。 JR恵比寿駅からは地下を通ってガーデンプレイスに直接入れますが、その先にあるのが「THE TEST KITCHEN」。 数々の飲食店を手がけるTRANSIT GENERAL...
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コスパ最強！ヘルシーに食費を抑える「節約朝ごはん」レシピ5つ
食材がどんどん高くなっている今、なるべく節約しながらもしっかり食べたいですよね。とはいえ、節約のために味や満足感を妥協したくない…！ そこで今回は、コスパがよくてヘルシーな「節約朝ごはんレシピ」をご紹介します。安定した価格の食材を活用しながら、栄養バランスも◎。リピートしたくなるおいしさですよ♪ 食べごたえあり！「厚揚げの味噌チーズトースト」...
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2分で完成！冷蔵庫にあると助かる「梅ひじき」レシピ【作り置きOK】
おはようございます。野菜料理家やのくにこです。 3月25日にご紹介した「朝ごはん革命！」と銘打った丼むずびレシピは2万アクセス以上と沢山の方々が見てくださり嬉しいです。ありがとうございます！ 今回もおむすびにすると栄養満点で美味しい、2分で完成するごはんのお供をご紹介します。新生活の朝ごはんに、ぜひ役立ててくださいね。 朝ごはん革命！持ち運びOK＆洗い物なしの『丼むすび』レシピ...
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春のお弁当デビューにおすすめ！おかずが引き立つ「みよし漆器本舗 曲げわっぱ」
本連載「モーニング・マルシェ」では、朝時間.jp編集部がセレクトした、朝の時間を快適に、楽しくしてくれるアイテムを紹介します！ 時間が経過してもご飯がふっくら！「みよし漆器本舗 曲げわっぱ」 春からお弁当作りを始めた方も多いのではないでしょうか。手作りのお弁当はホッとしますし、栄養が摂れるし、物価高が続く今、節約にもつながります。...
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忙しい朝にぴったり！「コンビニ食材」で作れる簡単朝ごはんレシピ3選
忙しい朝、でもしっかり栄養を取りたい…そんな時に頼りになるのが『コンビニ食材』。ポテトサラダや冷凍うどん、缶詰など、コンビニで手軽に手に入る食材で、忙しい朝でも簡単に栄養満点な朝ごはんが楽しめます。 今回は、コンビニ食材を使った時短レシピを3つご紹介します！ ボリューム満点◎「巣ごもりポテサラトースト」 とろ～りとした黄身がたまらない！ボリューム満点な「巣ごもりポテサラトースト」です。...
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習慣を変えるだけで結果が出る！「ダイエット成功者」の共通点5つ
おはようございます。朝時間アンバサダーで、ダイエットインストラクターの岩瀬結暉です。 突然ですが、ダイエット成功者には共通する習慣があるのをご存じですか？特別な強い意志がなくても、ちょっとした習慣を身につけるだけで、自然と痩せやすい体になっていくのです。 今回は、ダイエットを成功させる人たちが実践している習慣を紹介します。 【1】短期間で無理なダイエットをしない...
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新年度こそ試したい！思考整理に役立つ「ノート術」アイデア3つ
新年度が始まり、目標や計画を立てた方も多いのではないでしょうか。でも、思うように考えがまとまらず、モヤモヤすることもありますよね。 そんなときに役立つのが「ノート」です。ノートは目標達成やアイデアを形にするための強力なツールであり、思考整理にも欠かせません。 今回は、朝活手帳でお馴染みの池田千恵さんの連載から、思考をクリアにする「ノート術」アイデアを3つご紹介します♪...
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出会いの季節に再確認！気をつけたい「グループLINE」のマナー
おはようございます。好印象マナー講師の林慶子です。 マナーや心の在り方を知って好印象な自分になる！すぐに実践できるコラムを、毎週火曜日にお届けしています。 今週のテーマ：気をつけたい「グループLINE」のマナー 今ではなくてはならないコミュニケーションツール「LINE」が普及して10年ほどが経ちました。...
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英語「It’s grown on me」の意味って？
毎日更新！連載「1日1つずつ覚えよう！朝のひとこと英語レッスン」では、知っていると役立つ英語フレーズを解説つきで毎朝お届けします♪ 英語「It’s grown on me」の意味って？ 音楽やペットなど、趣味や娯楽についての短い英会話例をご紹介します。 What kind of music do you like? （どのジャンルの音楽が好きですか？） I totally love K-Pop....
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【新宿】駅ナカモーニング@Petrichor Bakery and Cafe NEWoMan新宿店【vol.518】
おはようございます。りえこです。 今回も駅ナカシリーズ。 新宿駅の改札内にある「Petrichor Bakery and Cafe NEWoMan新宿店」に行ってきました。 モーニングセットは2種類。 お好きなパン1つ＋お好きなスープ1つ＋ドリンク＋ミニサラダのセットは980円です。 パンは種類が豊富で、どらにしようか迷います。 こちらのパンは「発酵バタークロワッサン 食卓のやまや明太チーズ」。...
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朝から焼きたてパンが楽しめる！業務スーパー「冷凍ミニクロワッサン」
4月9日：今日は「高級食パン文化月間（4月8日～5月9日）／4月分」 朝食はパンを食べることが多い私。おいしいパンが朝に待っていると思うと、早起きも頑張れそうです！ 今日は、朝食におすすめな冷凍パンを紹介します。 気分はパン屋さん！業務スーパーの「フレンチミニクロワッサン生地」 業務スーパー「フレンチミニクロワッサン生地」です。...
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低糖質ダイエット！オーブンで簡単「お豆腐ブルーベリーマフィン」
おはようございます。管理栄養士のmaikoです。 この連載では「管理栄養士のイチオシ！食べてキレイを磨く朝食レシピ」をテーマに、体に良くて、キレイになれる朝食レシピをお届けします。 今日は、「豆腐」を使った朝食レシピをご紹介します。 豆腐でふわしゅわ！低糖質で甘さ控えめのマフィン。オーブンでほったらかしで作れます。 卵や絹ごし豆腐で、たんぱく質もしっかり摂れます。...
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パンなしでOK！ヘルシーで満足感たっぷり「グルテンフリー」朝食レシピ3つ
朝食にパンを食べたいけれど、健康や美容のために小麦を控えたい…。そんな悩みを解決するのが、グルテンフリーの朝ごはん。実は、パンなしでも大満足な朝ごはんを楽しむことができるんです！ 今回は、グルテンフリーでもヘルシーでおいしい朝食を手軽に作れるレシピを3つご紹介。忙しい朝でも栄養バランスが取れる、簡単で美味しいレシピをチェックしてみましょう♪ グルテンフリー＆低糖質！「おからレンジ蒸しパン」...
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朝4時起きでも欠かさない！阪口珠美さんの『美腸を育てる朝ルーティン』
自分らしく心地よい朝時間を過ごしている方にお話をきく、朝美人インタビュー。 今回登場いただくのは、昨年、乃木坂46を卒業された阪口珠美さん。 乃木坂46在籍時から「努力家でまっすぐな性格」としてファンに愛されてきた阪口さん。美腸プランナーの資格を持ち、腸活や健康的なライフスタイルにも積極的に取り組んでいます。...
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英語「Are you kidding?」の意味って？
毎日更新！連載「1日1つずつ覚えよう！朝のひとこと英語レッスン」では、知っていると役立つ英語フレーズを解説つきで毎朝お届けします♪ 英語「Are you kidding?」の意味って？ 趣味や娯楽に関するやり取りとして想定される一往復の短い会話をまとめました。英語で言ってみよう！ I really like working in the yard. （庭仕事が大好き。） the grass...
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腸活におすすめ！「発酵食品」を使ったヘルシー朝ごはんレシピ5選
腸内環境を整える『腸活』は、健康や美容に欠かせない重要な習慣。でも、どんな食事をとればいいのか悩みますよね。実は、発酵食品は腸内フローラをサポートする力強い味方です！ 今回は、忙しい朝でも簡単に作れる、発酵食品を使った腸活朝ごはんレシピを5つご紹介します。毎日の食事で、腸活を始めてみませんか？ たんぱく質◎「おかかチーズトースト」 食材シンプルで簡単！「おかかチーズトースト」です。...
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