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潤い肌で－5歳！「化粧水」のシンプルケアでふっくらマシュマロ肌♪
10月26日:今日は「きしめんの日」 茹で時間が短く、モチッとした食感とツルッとした喉ごしのきしめん。あっさり味のだし汁によくあう名古屋のこの特産品は、地元ではファストフードともいわれているようです。...
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【東京・芝大門の朝食】タルティーヌが有名！東京タワーが見えるベーカリーカフェ
都営三田線の御成門が一番近く徒歩１分。ＪＲだったら浜松町から徒歩１０分くらいかな。 東京プリンスホテル内にあるルパンコティディアン。ここ芝大門店の素晴らしい点の一つとして、窓際の席に座ると東京タワーが見えるという立地があげられるかと。...
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ブロッコリーとゆで卵の”麺つゆ”ツナマヨサラダ付きワンプレート
おはようございます♪手軽でごきげんワンプレート朝ごはんの時間です。 買い物から帰り、車から買い物袋をおろした瞬間に、豆腐が地面に落っこちて崩れたこの気持ちわかりますか？卵のパックで買い物袋が破れ、豆腐が落下。落ちた後の豆腐を片付ける作業がめちゃくちゃ面倒で、とりあえず取れるだけビニールでつまんで簡単に取り、1日経った今もなお、豆腐の残骸が残っている我が家の車庫。...
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【日替わりコーデ術】あったか素材でコーディネート（ツイード＆ファー素材で温かく）
今週のレッスン：あったか素材でコーディネート（ルミネ立川） モヘアやツイード、ファーなど、これからの時期に欠かせない温か素材を使ったコーディネートをレッスン！ ただいま店頭で大人気のルミネオリジナルから、温か素材のアイテムも登場します。（スタイリスト／入江未悠） ツイード＆ファー素材で温かく...
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セレブも愛飲「第3のミルク」の美容効果がすごい！★10分でできる美肌レシピ付★
ミランダ・カー、アン・ハサウェイ、グウィネス・パルトロウ。ハリウッッドを代表するヘルスコンシャスなセレブ達に愛飲され、アメリカでは牛乳に代わる飲料として豆乳よりも広いシェアNo.1を誇る「アーモンドミルク」、そして豆乳に次ぐ人気の「ライスミルク」。どちらも日本では豆乳に続く“第３のミルク”として注目を集めていますね！...
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【朝のひとこと英会話 vol.8】基本中の基本！「5W1H」
When / Where / Who / What / Why / How いつ / どこ / 誰 / 何 / なぜ / どのように 【例文】 (Ａ)：When is your birthday?＝あなたの誕生日はいつですか？ (Ｂ)：It is March 1.＝3月1日です。 ネイティブポイント 今回はネイティブポイントというより”基本の確認①“。...
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30歳過ぎたら注意！脂肪が増える5つの生活パターン｜朝の呼吸法Vol.19
おはようございます♪ 『キレイを磨く、朝の呼吸とエクササイズ』の柳沢とも子です。 今日は、『 30過ぎたら注意！脂肪が増える５つの生活パターン｜朝の呼吸法 Vol.19 』です。 もしかしたら、知らず知らずのうちに、脂肪がたまっていく生活習慣を送っているかもしれません。 脂肪はためないのが一番(笑)、今日のコラムを読んで、毎日のちょっとしたことに気をつけてくださいね。...
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5分でできる！「カレーオムライス」～めんどくさがり屋さんの簡単あさごはん～
おはようございます。今日、紹介するのはカレーを使ったオムライス風ごはんです。 「カレーオムライス」 材料（1人分） ごはん 1膳 卵 2個 バター 大さじ１ 塩こしょう 適宜 カレー 適宜 作り方 卵をボールにわり、塩こしょうする。 フライパンを中火で熱し、(１)の卵を流しいれ時々はしでかき混ぜて半熟オムレツを作る お皿に温かいごはんをのせて(２)のオムレツをのせる あたためたカレーをかける...
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疲れた朝にはビターホットチョコレートにスイートを乗せて
おはようございます。 昨晩は久しぶりに遅くまで起きて 最近ハマっている洋画ドラマを観ていました。 夜中に観すぎると、次の日体が疲れてしまいますね。 なので今朝はコーヒーをパスして、ホットチョコレートを作りました。 作り方はいたって簡単。 お好みのチョコレートを湯せんで溶かして、温めたミルクと混ぜるだけ。 私の使用するチョコレートは甘みがない超ダーク。...
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果実のように甘くみずみずしい音楽
今日のカフェボンボンは、ボサノヴァの音楽を。 ブラジルの歌姫・ガル・コスタの初期の名盤です。 スイートな音楽を新しい一日のはじまりに！ 『カンタール』 ガル・コスタ レーベル：ユニバーサル ミュージック ガルのやさしい歌声が、朝日のあたる部屋に満ちる。それはもぎたての果実のように甘くみずみずしくて、曇り空もしとしと雨も色鮮やかに変えてしまう。...
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霜がはってます。コロラド、冬に突入。
おはようございます。 コロラド、寒いです〜。 朝日が出てきましたが、まだ ベランダには霜がはっています。ツルツルでスケートリンクのよう。 木の葉や芝生が 凍ってます。 うちのベランダ スケートリンクです。今日は、日中少し暖かくなると良いな。 Have a Fantastic Day
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簡単で即効性あり！正しい唇パックの方法
簡単で効果的な唇パック 唇が荒れている時に簡単にできて効果的な唇パック。リップクリームではなく、はちみつやオリーブオイル、ワセリンを使うので、リップクリームの成分にアレルギーのある方でも実施できます。 はちみつとワセリンの唇パック （１）蒸しタオルを準備し、唇に優しくあて、数分くらい唇を温めます。 （２）はちみつとワセリンを1：1で混ぜたものを唇にのせます。...
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さわやかな風味としっとり食感「レモン＆レーズンマフィン」
昼間の陽射しがポカポカと心地よい今日この頃。さわやかな風味のレモン果汁とヨーグルトでしっとりとした舌触り、レーズンをアクセントに加えて、春らしいマフィンブランチにしてみてはいかがですか！？ たっぷりの紅茶やスパイス入りのフレーバーティーを合わせて、春の陽射しとともに、ゆっくりブランチを楽しんでみてくださいね～。 「レモン＆レーズンマフィン」 材料・マフィン６個分（調理時間約30分）...
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ストレス解消＆収入アップ効果も！？たった6分の「読書」で気分スッキリ
10月27日：今日は「読書の日」 「本を読むといい」とはよく言われることですが、みなさんは本を読む習慣がありますか？ある出版社の調べによると、本を読むことは知識が豊かになる他にも、すばらしいメリットがあるのだとか。それってどんなことなのでしょう？ 読書は成功者と会話できる人生の「時短」アクション...
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便秘解消にもお腹痩せにも！一石二鳥エクササイズでダイエット
今回は女性の永遠の悩み、「ポッコリお腹」と「便秘」を同時に解消できるお得なエクササイズをご紹介します！ ドローイン&アウト お腹を出す→引っ込める動作を繰り返す簡単エクササイズ、ドローイン&アウト。 横隔膜、腹横筋など姿勢を整える筋肉が鍛えられて姿勢が良くなるほか、内臓をマッサージすることができるので便秘解消にも効果的です。 まず思いっきりお腹を膨らませます。...
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【日替わりコーデ術】あったか素材でコーディネート（ファー＆ニットで紅葉見物へ！）
今週のレッスン：あったか素材でコーディネート（ルミネ立川） モヘアやツイード、ファーなど、これからの時期に欠かせない温か素材を使ったコーディネートをレッスン！ ただいま店頭で大人気のルミネオリジナルから、温か素材のアイテムも登場します。（スタイリスト／入江未悠） ファー＆ニットで紅葉見物へ！...
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ハロウィン気分な朝ごはん♪カボチャ”スモア”のトースト添え
おはようございます。料理研究家・管理栄養士の五十嵐ゆかりです。 今週末はハロウィンですね！連載第２４回目の今回は、ハロウィンパーティーにもおすすめの「ハロウィン気分な朝ごはん カボチャスモアのトースト添え」のレシピをご紹介します。...
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3分でできる！「ミントティー」～めんどくさがり屋さんの簡単あさごはん～
おはようございます。今日、紹介するのはミントを使った簡単フレーバーティーです。 「ミントティー」 材料（1人分） ティーバッグ（紅茶） １つ お湯 適宜 ミント ５ｇ（１つまみ）くらい 作り方 カップにティーバックとミントをいれてお湯をそそぐ 2~3分ふたをしてむらす 好みの濃さになったらティーバックとミントを取り出して、飾り用のミントを浮かべる...
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【朝のひとこと英会話 vol.9】「いつ？」の使い方いろいろ
When is the departure time? 出発時間はいつですか？ 【例文】 (Ａ)：When is the departure time?＝出発時間はいつですか？ (Ｂ)：The departure has been delayed.＝出発時間が遅れています。 ネイティブポイント 今日から1週間、前回お話させていただいた“基本の確認”5W1Hの使い方について説明したいと思います。...
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